走るタバタ？ ランナーにおすすめのタバタトレーニング タイマー付き
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- ダイエットにもおすすめのタバタトレーニング。
短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的なトレーニングプログラムですので是非試してみてください。
オンラインランニングチームWithRUNを発足しました。
私、吉田香織とシンガーソングランラーSUIちゃん、福島和可菜ちゃんの３名でマラソン練習意外にも様々な企画を考えております。
参加方法はこちらのリンクより登録頂ければスタッフよりメールにてご案内いたします。
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ウェアはコチラ！ www.rxl.jp/
吉田香織 マラソン記録
【Personal best】
Fullmarathon／2"28'24"
Halfmarathon／1"10'18"
10000m／32'01"
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Song: DayFox - Crushed Hearts (Vlog No Copyright Music)
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#吉田香織 #タバタトレーニング #超効率的
一般人やると相当キツイはずなのに終わった後普通に話してて笑てまう。普通立ってられない。
フルマラソンよりきついです。1セットやって辞めました。明日は2セットできるようにします。
今朝、別のトレーナーのタバタをやったけど、明日からかおりんのランナー向けタバタも頑張る〜💪
バーピーが綺麗に出来て、さすがです‼️
一般的なバービーじゃない
胸が落ちてないです
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胸を落として腕立て伏せ式のバーピーもありますが、それは腰を痛めるリスクがあります。
この動画のバーピーは腰にかかる負担が少ないかと思います。
@@kimintula3574
胸を落とすと軍隊のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞみたいになりますからね
了解しました
たばた式紹介している動画けっこうありますね。かおりんお疲れさまでした‼️
タバタ式トレーニングやってみます。🏃♂️🏃♀️めっちゃキツそう😅
吉田さんはタバタ式トレーニングは練習サイクルのどこで取り入れているのでしょう？タバタ式以外でインターバル走やペース走などのポイント練習を行なっている場合、どこで取り入れるのがおすすめですか？？
①田端式の10秒のレストは私には少々キツイ哉②応用編は→今の実力では→やや無理が有る見たい。少しずつやって見ます。
ヤッホー👋😃
流石かおりん
軽々やってるー
最後のジョグも美しい。ポンポン跳ねるような脚の廻し方なのに跳ねずに上下動が少なく走るにはどうしたらいいですか？
初めまして😁いきなり質問ですが応用編の20秒やった後、ダッシュ何秒やってるんですか？もしかして
休憩とダッシュ込みの10秒ですか？細かいところがわからなかったので教えて下さい❗️
これはつらい
コレはキツイ
可愛い。こんな可愛くねスポーティーな妻が欲しいわ
かおりんとか言ってる人いて草